因为主业工作性质的关系，我得凑美国时间工作，现在美东和中国时差13小时，所以我夜里总开会。 当有广告外拍的工作时，通常是一早就要醒来坐车去外景地，然后做妆发。4、5点起床太正常不过了。 这样不规律的作息、乱点吃饭的习惯让我开始长痘，尤其是发际线和下颌缘😖。当然皮肤表面的爆痘只是个表象，深层原因肯定出于内在。我去做了个检查，果不其然，😮‍💨肠道菌群紊乱。难怪我下腹经常觉得胀气，人体真是精密的仪器，一点差错都出不得。啥也别说了，双管齐下，先把身体调理起来！ 1⃣️外用-小韩给我推荐了华山医院配的治疗痤疮药膏，我每天睡觉前涂抹在痘痘处， 2⃣️内服-每天吃早饭的时候服用一颗纽乐益生菌胶囊，有时候早起着急出门，我会放一瓶益生菌在随身包里，这样可以随时服用。 纽乐益生菌是我新西兰朋友推荐的，补充有益菌群，改善胃肠道健康。很方便的一点是它无需冷藏，非常适合随身携带。我连续吃了一段时间了，感觉痘痘少了，腹部胀气也好了很多，马甲线都清晰了！ 友友们，不管工作多忙，熬夜加班，都必须要好好照顾自己的身体健康噢❤️。 #自律女孩 #痘痘肌肤 #肠道健康 #益生菌 @运动薯 #我的健康生活 #肠胃安全感 #马甲线 #新西兰纽乐