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清晨4点拍摄深夜11点开会|时差党的痛谁懂

小宝哥5个月前 (02-19)博客61

因为主业工作性质的关系,我得凑美国时间工作,现在美东和中国时差13小时,所以我夜里总开会。 当有广告外拍的工作时,通常是一早就要醒来坐车去外景地,然后做妆发。4、5点起床太正常不过了。 这样不规律的作息、乱点吃饭的习惯让我开始长痘,尤其是发际线和下颌缘😖。当然皮肤表面的爆痘只是个表象,深层原因肯定出于内在。我去做了个检查,果不其然,😮‍💨肠道菌群紊乱。难怪我下腹经常觉得胀气,人体真是精密的仪器,一点差错都出不得。啥也别说了,双管齐下,先把身体调理起来! 1⃣️外用-小韩给我推荐了华山医院配的治疗痤疮药膏,我每天睡觉前涂抹在痘痘处, 2⃣️内服-每天吃早饭的时候服用一颗纽乐益生菌胶囊,有时候早起着急出门,我会放一瓶益生菌在随身包里,这样可以随时服用。 纽乐益生菌是我新西兰朋友推荐的,补充有益菌群,改善胃肠道健康。很方便的一点是它无需冷藏,非常适合随身携带。我连续吃了一段时间了,感觉痘痘少了,腹部胀气也好了很多,马甲线都清晰了! 友友们,不管工作多忙,熬夜加班,都必须要好好照顾自己的身体健康噢❤️。 #自律女孩 #痘痘肌肤 #肠道健康 #益生菌 @运动薯 #我的健康生活 #肠胃安全感 #马甲线 #新西兰纽乐



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