坚持内调的变化✅ ✔️皮肤暗沉发黄几乎没了 ✔️脸上红扑扑显得白里透红的 ✔️以前来ym🐻会疼，肚子痛，人很虚，现在几乎来了都没感觉，人天天像打了鸡血似的 ✔️从140收到90斤！肿，虚胖，胀气，油腻这些都好了非常多 ✔️变漂亮后浑身有种自信明媚的气场 不开玩笑，内调+运动比整容还夸张，直接实现美貌最大化！ - 内调的方法✅ ✔️当归黄芪煮蛋（（脾胃虚） 之前可能吃了太多海鲜冷饮那些，搞得手脚冰凉吃啥还都不吸收，喝口凉水都发胖啊，后来妈妈每周都给我煮这个吃，现在脾胃正常了，代谢也快啦～ . ✔️阿胶补气血（（补气养❄） 看了中y才知道脸黄憔悴，虚胖掉发是气血虚（怪不得怎么减肥都减不掉）后来知道阿胶是补气血很好的东西，其实之前吃过觉得没什么用，后来才知道吃错了，得吃山东聊城的东阿阿胶才正宗，于是选了古唯原阿胶党参口服液，不仅是液体阿胶吸收快，还有党参地黄当归补气血的成分。 连喝了一周黄气退了好多，坚持喝了1个月，皮肤红润的都像有了自然的腮红，面若桃花的hhhh~我惊喜的发现头发相比之前顺滑不少，入睡快了，一觉到天亮，几乎不用闹铃了身体都感觉有劲儿了，而且免亿力上来了，换季也不生b！ . ✔️苹果红枣黄芪水（去湿气） 像我经常熬夜，喜欢吃冷饮、爱吹空调身体湿气很重，立秋后就煮这个喝，香香甜甜的，直接代替白开水很不错啦，对皮肤和身体都很好！ . ✔️经常运动（140→90斤） 我还是比较喜欢练练八段锦（方法在p4）动作很简单又容易出汗，每次做完都浑身轻松！半个月瘦8斤呢！对了，练完半个小时内不能洗澡哦，要不然湿气全都跑回去了！ . ✔️作息改了（养身体） 以前经常熬夜追剧，凌晨2-4点睡都是常事，暑假放肆的时候甚至5点多才睡，熬大夜特别伤身，一身毛病，但熬夜少后很多小毛病都消失了，坠明显的就是脸不黄了！ - 总结下来就是，肯吃苦，能坚持，舍得花钱，能在变美变瘦这件事上投入时间精力，现在这些美丽就是我应得的！ #变美#逆袭#女生必看#素颜#阿胶口服液#补气血#气血虚#去黄#面色红润#气血虚#没精神#变美我熟#变美变漂亮