对于湿热 那就是祛湿清热并重 症状为上述症状+便便腐臭 口干口臭但不想喝水 舌苔黄腻之类 平时的饮食就要注意了 千万不要喝那种特别特别降火的凉茶！ 湿热这个东西 吃太凉的凉茶会伤正气 脾胃就更虚 湿气就更重 所以要喝一些清热利湿并重的 并且湿热不要喝酒！！ 千万达咩❌❌ 痰湿 肥胖的人多 症状和上述差不多 容易有痰 身体肉也比较虚浮 痰湿质人多运动！ 可以改善很多 少吃甜的！ 少吃！ 蛋糕！ 奶茶！ 少吃！！ 5.怎么改善湿气重 首先 需要你这段时间 至少在症状消失之前的些许自律 你需要做到➡️少熬夜 尤其是超过两点的那种；少吃冰的；不要一直一直吃特别甜特别甜特别甜的甜点奶茶或者特别肥特别肥的肥肉；湿热少喝酒 做到这一步你就已经成功20%了 接下来就是内服+外养 内服 三个体质中成药可选参苓白术散 吃一段时间症状可以好一大半 但是真的很难喝我觉得 无广！！ 无广！！ 买什么牌子都可以 参苓白术丸也可以 但是丸剂效果较慢 时间线要拉长一点 寒湿体质可以配小建中汤 湿热体质葛根芩连丸 痰湿考虑香砂六君子（和参苓白术pick1个就行） ps.针对大部分人群 仅作分享 具体服药请参照医嘱 做到内服你差不多已经进度80%了 接下来请放下手机 出去晒晒太阳吧🥳 如果你不想吃药 请看这里 陈皮（药用的不是零食）搞两片 薏米抓一大把 赤小豆一把 茯苓一小撮 除了陈皮其他的先炒一下 炒香了煮水10分钟 代茶饮 这样怕薏米太寒的姐妹就可以放心了 一套弄下来喝一天不用五块钱十块钱 请不要再被那些什么膏什么茶割韭菜了！ 贵的半死不说 就那一点点药材量能让你祛湿 你做梦吧你 还什么膏什么方 湿气重的人不能吃这些滋腻的东西！！！！ 阿胶也不能吃！！ 买了喝个开心就算了 再有人去买那些东西来调理 有一个算一个都会被我一jio踢死💢 #中医 #中医养生 #中医调理 #祛湿 #健脾祛湿