在🏥工作好几年，发现过劳身上的肉长出来容易，干掉肉肉真的很难！！ - 以我自己为例，一开始增加的那几斤根本没在意，因为工作原因早上起不来就直接不吃早餐，中午和晚上又总爱吃那些高热量、高脂肪的食物，蔬菜水果基本不碰🤭熬夜玩手机饿了或者加班晚回来点泡面+自嗨小火锅当夜宵，长期的不良生活习惯让脾胃变虚体内的💦气越堆越多，体重数字就像坐了火箭一样蹭蹭往上涨；刚开始只觉得衣服有点变紧了也没在意，直到买衣服的时候我穿上了“XXL”，真的被标签深深刺痛了。走在街上看着别人穿着漂亮的修身衣服，自己却只能用宽松款式来遮挡肉肉，那滋味别提多难受了🥺...强迫自己在这个夏天来之前一定要逆袭~ ✍干掉肉肉之前一定要把脾胃和体内的💦气调理排出——中式养生经典，除了戒掉不好的生活习惯，我总结了一些小方法，分享给大家： #维生素C 提高身体素质，增强抵抗力用，一天三次，一次一片 #Fopiz0湿瓶 经过传统汉方和现代科学专研配方，由8种经典草本植物薏苡仁、玉米须、黄香草木樨、黄芪、绿茶、绿藻多糖、白扁豆、蔓越莓提取的植物小分子，98.9%的吸收率更容易被身体接收利用，从养脾—排水—养肤变美—身材变好全链路级调理💦气引发的身体问题，一天两次，早晚一粒，坚持打卡1个月，感觉自己噗噗顺畅，睡得更香了、皮肤暗沉、头发出油等等改善了，夏天的小裙子指日可待~ #茯苓 有助于排除体内多余的水分和💦气。 #黄芪精 补气滋养，提升元气，一天两次，一次一支 #气血口服液 睡不好的、气血不足的喝，一天两次，一次一支 - ⚠日常注意： 1.清淡饮食 三餐按时按量吃，少吃油腻的食物，营养均衡搭配 2.规律作息 一定不要熬夜，长睡眠时间能够有效减少热量摄入 3.适当运动 平时多做一些有氧运动，跳绳慢跑之类的，出汗💦后即使补充水分，多喝温开水 #女性保养#调理#体重管理#身材#湿气#fopiz0湿瓶#小基数#小肚子