🙌在网上冲浪也是没白冲，跟着姐妹们真的能学到好多，现在也算是上岸了~✌ 说一下我的情况，自从毕业以后开始工作，压力缠身的我，加上久坐不动，每天都是胡吃海塞，导致体重突然间一下涨了20多，赘肉都集中在肚子和大腿上，因为总是上班也没时间运动，所以每天就是看着体重称上的数字只增不减称！天天在网上冲浪减肥吃什么？减.肥最快最有.效的方法？想着用减肥药内服干预一下，搜了减肥药排行榜第一名，看了不少也买了不少，总算是让我找到了这个方法，现在也算是成功上岸！ - 我把我肥胖上岸的经验方法整理出来了，第一时间想着分享出来，希望可以帮助到同样肥胖困扰的大基数减肥，小基数减肥的姐妹~ - 🙆♀适合的状况也都标在图片上了，可以根据自己肥胖的情况去选择适合自己的： 有需要的家人可以收藏起来~ ✌✌ #葡萄糖酸锌口服液 一天一支，一天两次，摇匀口服，补充营养 #ssv强燃片 一天两次，一天两粒，助力代谢，减肥掉秤 #参苓健脾胃颗粒 一次一袋，一天两次，温水冲服，调理脾胃 #山楂茯苓颗粒 一次一袋，一天两次，温水冲服，排出湿气 - 日常要注意这些： 1.清淡饮食 三餐按时按量吃，少吃油腻的食物，营养均衡搭配 2.规律作息 早睡早起，不要熬夜，每天睡够8-10小时，睡够才有精神 3.适当运动 选一些舒缓的运动，如太极拳，瑜伽等，不要做剧烈运动 -- #减肥人的掉秤神器#祛湿气#大基数减肥#又该减肥了#减肥日常#减脂#减肥瘦肚子#立春后#减肥如何逼自己瘦下来#提高代谢#减肥#冬天减肥最快最有效的方法#减肥好物推荐#ssv强燃片#ssv#强燃片#提高代谢#变瘦变美变好看#小基数减肥