本人细软塌发质，30+，不熬夜，睡眠一般，喜欢扎马尾 最近愈发觉得发量减少，于是抱着提前拯救自己的心态最近做了这些事情👇 ✔️挂了周六上午的华山医院皮肤科普通门诊 ✔️换了防脱洗发水 ✔️每天吃黑芝麻丸 ✔️搞了发根蓬松神器 ✔️早睡 💬周六门诊经验 华山医院没有人不多的时侯，提前微医上预约，带好医保卡和身份证到院自助挂号缴费，皮肤科普通门诊是在3楼，人略多，就到7楼特需门诊找了座位候诊，到点就下楼去看，30号诊室，队伍虽长，但是流动很快，里面有8个年轻医生出诊，给我看的是个年轻的小男生，说明情况后配了一些常规药，参乌口服液（医院自制，但医生告诉我和药店的活力苏口服液同效，查了一下主要是补气血），他觉得我情况还行啊，发量主要还是遗传，还问我有啥别的问题吗，我说这两年爆痘痘也挺多的。他竟然说给我把脉，完了说我脾胃比较虚，建议我去红房子看看妇科，测测激素六项，还告诉我去验血的时间段。其实我对看西医把脉还是挺意外的，但医生说你信任我的话可以去测测，一般爆痘和脱发和女性内分泌有关系的，而且以前备孕的时候挂过超贵的中医调理身体也是说我脾胃虚，我自身还是信任医生的，内分泌最重要的，所以后续会做做这方面的功课顺便考虑一下夏季中医调理一下。另外米诺地尔医生说他们没有，女性一定要买2%的，涂的时候带好剥龙虾的手套🤣总体来说，这个算是我挂的普通号里面最认真的医生了还是很感谢他 💬换洗发水 之前一直用工会发的，确实也没换过牌子也是不好，ie点是因为以前发型师推荐过护理套装，用下来感觉不错就试试看他们家的防脱洗发水，洗的时候人参那类药物的味道比较重，湿发的时候蛮干燥的，洗完还好，吹干头发还挺顺的 💬黑芝麻我买了同仁堂的 吃起来不怎么甜，一颗量不大的，有时候饿的时候当零食吃会一下吃掉好几颗。原则就是多吃黑色类如黑芝麻、黑豆等补肾呗，需要长期坚持的 💬淘宝小物—头发蓬松器 没有买家秀那么夸张的效果啊，湿发时夹用吹风机再吹有点蓬松起来的效果，但是两边夹着蛮可爱的，而且就十块钱，就留着用了 啰嗦几句，自己的身体和健康都是最宝贵的，我们在注重外貌的时候真的需要关注自己身体本身，有时候我感觉这个也是身体向我们传达的一些信号，熬夜、甜食、包包有好的睡眠、轻盈的体态香么，越来越觉得人是活给自己看的，我们在不断取悦他人的时侯千万别忘记最值得取悦的恰恰是自己的心情和身体