心脾两虚，养血安神才是王道 不易入睡、睡中多梦，易醒，醒后再难入睡，或兼心悸、神疲、乏力等症状来说，这是典型的心脾两虚。由于心脾两虚，营血不足，不能奉养心神，致使心神不安，而生失眠、多梦、醒后不易入睡；血虚不能上荣于面，所以这类人面色发黄、没有光泽；心悸、心慌、神疲、乏力，这些都是气血不足的表现； 这类人大多为劳心过度，伤心耗血而引起的气血不足，气血不足就不能奉养心神，直接后果就是失眠。 如果要治好这一类型的失眠，治法就是：补益心脾，养血安神。不妨来一剂归脾汤。 【材料】党参30克，黄芪18克，当归12克，龙眼肉12克，白术9克，木香6克，陈皮6克，茯神15克，酸枣仁18克，远志15克。 #中医健康养生知识 #睡眠 #养生日常 #失眠多梦