更年期的时候，我可遭老罪了，晚上睡不着，经常失眠真的太难受了😭😭 情绪变得特别不稳定，一会儿脾气暴躁，一会儿又心情低落。身体也没什么力气，干啥都没精神。晚上在床上翻来覆去就是睡不着，睡着了还老做梦，第二天起来整个人都疲惫不堪，严重影响了日常生活。后来我四处打听，找到了一些有用的办法，坚持内调外养，睡眠质量慢慢就变好了。现在把这些经验分享给大家： ➡逍遥丸：可以调理情绪，缓解更年期烦躁、焦虑等不良情绪，让心情更加舒畅 ➡合想安神颗粒：专门调节失眠，调理情绪的，可以缓解焦虑、心烦，帮助更快入睡，提升睡眠质量 ➡越鞠保和丸：能调理脾胃，缓解更年期出现的脾胃不适，促进消化吸收。 ➡六味地黄丸：对于潮热盗汗等更年期常见症状有很好的缓解作用，让身体更舒适。 - #早更症状#早更绝经不吃激素会咋样#更年期症状女#更年期症状有哪些#更年期症状怎么调理#更年期症状有哪些如何度过#更年期症状缓解#更年期热怎么缓解#更年期吃什么药调理#更年期吃什么食物#更年期吃什么药#更年期吃什么好#失眠怎么调理#更年期睡不着怎么调理#更年期失眠吃什么药#失眠#合想安神颗粒#越鞠保和丸#六味地黄丸#逍遥丸#更年期失眠#更年期症状吃什么药#妈妈更年期怎么缓解#更年期#更年期失眠睡不着怎么办#更年期是多少岁#更年期怎么调理#怎么缓解更年期症状#更年期烦躁易怒怎么缓解#更年期心情烦躁怎么缓解#缓解更年期症状的方法