分享本人两周多以来的睡觉方法，入睡困难、睡眠浅、易多梦易惊醒、肤色蜡黄、脾胃不好、经常爱放屁的姐妹们有福啦！ . 其实在中医看来，这个叫心脾两虚，我喜欢熬夜，脾胃又不好，喜欢喝冰吃辣，经常糟蹋自己身体，仗着自己年轻通宵追剧、赶工作kpi，久而久之就身体越来越虚，变得怕冷、晚上睡着就会说梦话、爱做梦，多梦到一晚上会做3.4个梦，时不时被惊醒！感觉像脑子被人植入了一样！回忆做梦的片段都记忆犹新！真的很可怕！ . 我还以为自己是中邪了！现在才知道我是气虚、血虚、脾胃虚，引起的睡眠质量差！ . 万秘堂归脾液： 一天一支，改善睡眠质量！ 早上早餐前喝一支，益气健脾，晚上睡前半小时喝一支，养血安神，改善睡眠！ . 这个在我喝了第2支的时候，就想无限回购了！里面全部中药材成分，把精华全部浓缩在这一小小支的玻璃瓶了，也不用我们熬煮中药了！当归、黄芪、远志、酸枣仁等都是安神东西~ . 藿香正气水： 这个相信大家都不陌生，有着去热解毒、祛湿和安神的作用，每天晚上睡前涂在脚底，待吸收后就可以入睡啦~ . 睡觉这两个一起搭配，一个主内一个主外！不好用回来打我！ . #心脾两虚 #失眠 #万秘堂归脾液 #归脾液 #藿香正气水 #脾虚#入睡困难 #失眠 #失眠多梦 #深夜失眠 #改善失眠 #拯救失眠 #焦虑 #失眠焦虑 #睡不着怎么快速入睡#失眠怎么快速入睡 #养生日常 #我的健康生活 #中医养生