2023年7月频繁出现： 1.手抖 2.忽冷忽热 3.入睡难 4.早醒 5.很困但整夜睡不着 6.脾气差 吃艾司唑仑一颗 期间看了中西医，吃了（浙一自制的）复方异丙嗪片+舒眠胶囊，维生素b1和谷维素，逍遥丸，酸枣仁，效果总不明显。艾司唑仑对我没啥效果。 2023年9月14日去杭七挂了余正和医生的号，开始吃来士普草酸西酞普兰，半颗适应两周增至一颗。外加安眠药佐匹克隆一粒，帮助快速入睡。 网传副作用都亲身经历：焦虑增加，头胀头痛，出虚汗，拉肚子，两周后逐渐平复。 根据记录，来士普吃到三个多月开始起效，慢慢戒断了佐匹克隆，夜晚有醒，但能续觉，吃到五个月，完全戒断佐匹克隆，睡眠变很好，能自主入睡，也不夜醒了。吃到九个月开始遵医嘱戒断来士普，从半粒吃一个月到四分之一吃一个月，到2025年9月完全戒断。 快乐维持不过三个月，睡眠又不好了，去年其它焦虑症状没有，期间又吃了上海中医药的落花安神口服液，乌灵胶囊，刚吃都有明显效果，后面效果减弱。（推荐你们试试） ————————— 【复吃经历】 2025年1月26日开始复吃半粒来士普，竟然没有出现首次服药时的副作用（因为怕副作用，自己扛了好久），整体心情平和，但睡眠改善效果不明显，毕竟来士普是起效很慢的（起码两周），后续见效再交流。#对抗焦虑症 #关注精神心理健康 #睡眠障碍 #睡不着 #来士普 #草酸西酞普兰 【 前面对抗焦虑的过程都写在合集中，与君共勉】 草酸西酞普兰控制焦虑的原理主要涉及： - 调节神经递质水平：大脑中的血清素与情绪调节密切相关，焦虑等情绪障碍与血清素水平异常有关。草酸西酞普兰属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，能选择性地抑制突触前膜对血清素的再摄取，使突触间隙中血清素浓度增加，从而增强血清素能神经的传递功能，有助于改善焦虑情绪。 - 作用于神经受体：血清素与突触后膜上的相应受体结合，激活一系列细胞内信号转导通路，对神经元的兴奋性、神经可塑性等产生影响，长期使用草酸西酞普兰可使这些受体及其下游信号通路发生适应性变化，如5-羟色胺1A受体脱敏等，进一步调整神经功能，发挥抗焦虑作用。 - 影响神经回路功能：大脑中存在与情绪调节相关的神经回路，如前额叶皮质、杏仁核等脑区之间相互连接形成的神经环路。焦虑状态下这些神经回路功能异常，草酸西酞普兰通过调节血清素能神经传递，可纠正这些神经回路的功能紊乱，使杏仁核等脑区的过度活动恢复正常，从而减轻焦虑反应。