家人们谁懂啊！这两天熬夜🌒，我的咽炎又双叒犯了。半夜刷手机📱，看到好多小伙伴也因为换季被咽炎折磨，又是挂水又是配药💊，评论区全是大家的吐槽，我这感同身受的劲儿一下就上来了，必|须给大伙分享我的自救经验！要是真有用，回来点个赞呗，没效果也不亏啥，试试又何妨~ 先说说我的“战炎”经历：我以前超爱运动🏸，一年到头没咋去过医院🏥，可这咽炎就像个甩不掉的小尾巴，尤其是换季的时候，严重起来得挂水，轻点也咳个不停。今年阳康之后，咽炎更是变本加厉，看医生、吃各种咽喉片、喝中|药茶，能试的都试了，虽说不用挂水了，可咳嗽咳到心肺疼，晚上还常常被痒醒，真的太痛苦了！😫 去医院，医生总说慢性咽炎很难根|治，就叮嘱忌口，轻症开点消|炎药和含片，重症就直接挂水，还老是反复。没办法，我只能自己在网上疯狂找办法，小红书上置顶的帖子翻了个遍，各种含片、喷雾、中|药茶，还有戴个医生帽子读百度百科的“专家”视|频，卖高价喷雾的网红博主，我都研究对比了个遍，结果呢，都是治标不治本，还是那老一套：忌口、注意休息。 重|点来了！我摸索出的自救方法超简单：陈皮配菊花泡茶喝，每次吃完东西一定要用茶漱口，重要的事情说三遍，一定要漱口！💯一定要漱口！💯一定要漱口！💯吃了东西要是感觉粘舌头，就用牙刷把舌头根部刷干净。换季的时候，症状严重的朋友可以用生理盐水洗鼻子。 我琢磨着，咽喉炎就像是喉咙皮肤有伤口，忌口就是为了不让伤口沾染脏东西，所以刷干净舌头很重要，这就是为啥吃辣、吃油腻的会疼痒，含含片就舒服点。换季容易发作，是因为空气冷热变化大，空气质量差，灰尘从鼻子进入咽喉道，用生理盐水冲洗就好多了。 对了，不管是陈皮菊花茶，还是陈皮配枸杞，核心就是喝着舒服，就跟选含片一样，因人而异。咱的目的就是保持舌头干净，远离咽炎困扰！ #咽炎 #慢性咽炎 #咽喉炎 #舌苔 #新会陈皮 #陈皮功效