嗝～嗝～嗝～总是不受控制地打嗝，哪怕自己没吃多少东西，这到底是怎么回事?是肠胃不好吗? 这个看似是小毛病、但是忽视它却可能会出“大事情”。最后还给大家对比了几个止嗝妙招，避免社死 传统的“一个不注意猛拍后背法” 效果：时灵时不灵 原理：惊吓是一种强烈的情绪刺激，能通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。 建议：高血压、心脏病患者慎用。早有准备、惴惴不安等待后背猛击的人估计就属于“时不灵”的那一类了。 喷嚏止嗝法 效果：⭐⭐⭐⭐ 原理：这种深吸气后出现急促、有力的呼气动作，能让胸腔、腹腔内的压力随之降低，压迫膈肌。 建议：打不出来喷嚏，就用棉签轻轻刺激一下鼻腔，或者闻闻胡椒。 喝水止嗝法 效果：⭐⭐⭐ 原理：喝一大口温开水、分7次咽下。因为胃部离膈肌比较近，多次小口咽下呢可以从内温暖膈肌，缓解痉挛。 建议：答应我别呛着，也别把自己灌个水饱... 深呼吸+屏气吐出法 效果：⭐⭐⭐⭐ 原理：深吸一口气，用手捏住鼻子，嘴巴闭紧，然后向外用力吐气。临床上叫vasalva动作。这种方式就是利用体内外压强不同来缓解膈肌痉挛。 建议：放轻松，别老想着打嗝，越紧张越停不下来。 #肠胃 #健康知识 #健康科普 #打嗝 #饱嗝 #嗳气 #胃胀气 #肠胃健康 #我的健康生活 #健康生活 #你的白大褂朋友已上线 #胃炎胃胀气胃病养胃