近日很多地方多发诺如病毒，已经进入了高发期，大家要多注意了！做好防护措施！ ⬜️什么是诺如病毒： 诺如病毒是一种传染极强，会引起上吐下泻（急性肠胃炎）的病毒。各个年龄段所有人都容易被感染。由于呕吐是诺如病毒胃肠炎常见症状，并在寒冷季节高发，所以该病又被称为"冬季呕吐病"。 - ⬜️诺如病毒症状： 典型症状:恶心、呕吐、腹泻、腹痛 伴随症状:发热、头晕、肌肉酸痛、畏寒、乏力 - ⬜️诺如病毒的特点： ◽️传染性强:极少量的病毒颗粒即可引起感染容易在人群密集场所如学校、幼儿园餐馆等地方爆发。 ◽️变异速度快:这使得人体难以形成长期有效的免疫力，容易反复感染。 ◽️生存能力强:在环境中较为稳定，能耐受一定的温度、酸碱度等条件。 - ⬜️如何判断是否感染了诺如病毒？ ◽️先呕吐、后腹泻 ◽️先腹泻、后呕吐 ◽️只呕吐 ◽️只腹泻 ◽️伴随恶心、腹痛、发热 在感染的48小时之内出现症状，如果是冬季+呕吐+腹泻则很有可能是感染了诺如病毒！！ - ⬜️诺如病毒怎么预防？ ◽️个人养成良好的卫生习惯 生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须充分加热煮熟后再吃。喝开水，也可饮用卫生合格的瓶装水。饭前、便后、加工食物之前要用肥皂和流动水洗手。消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。 ◽️发病后要居家休息至症状消失后72小时 居家休息期间不要外出，应尽量使用自己的饮食用具及生活用品。尽量不要与家人，尤其是家里的老年人或婴幼儿密切接触。 ◽️定期做好卫生清洁和消毒工作 诺如病毒对酒精不敏感，因此被诺如病毒污染的环境、物品应使用含氯制剂(如84消毒液等)进行消毒，餐饮用具可通过煮沸30分钟消毒。多开窗通风，处理病患呕吐物时，佩戴口罩和手套，做好个人防护。 ◽️日常提高免疫力，增强体质 充足睡眠，千万别熬夜，让身体有足够时间进行自我修复和调整。均衡膳食，补充营养，可以吃灵芝孢子粉日常调理，其丰富的灵芝多糖成分能帮助增强免疫力。如倍多健姜黄灵芝胶囊，复配了姜黄素，还具有抗焱抗氧化的作用，能有效帮助增强抵御。 - #诺如病毒#拉肚子#肠胃炎#上吐下泻#诺如病毒怎么治疗#诺如病毒几天能好#诺如病毒饮食吃什么#诺如病毒症状#免疫力 #养生小知识#提高免疫力#灵芝孢子粉#诺如病毒症状