为什么人类一定要排泄😭已经努力喝热水了 便秘还是好难受然后蹲得脚好麻 ​ 据说黑咖啡☕有消肿 和减轻便秘问题 可是本铁肠军团首席连灌两杯😔还是没有任何反应 🫨过完年最近还便秘的前提下能维持之前差不多的体重我很知足了 我也不要求下百了，能在这段吃吃喝喝美好幸福生活里别涨得太离谱就行 ​😞 最近为了肠道健康，我终于开始了自我药疗😫 --- 💯恒玉佳噗噗栓(比沙可啶栓)💯 功能：用于急、慢性便秘和习惯性便秘。 实际使用：每天1粒，直接放直肠。不需要晚上睡前提早用 成分是日本小粉丸/乐可舒一样的比沙可啶，是🏥常用的清肠排便促进药 因为不是口服的，直接作用在直肠，所以减少了大部分的胃肠道刺激 帮助排便不会导致肚子痛，6岁以下的，或者孕妇之外的人都可以用 我基本上用上半小时到1小时就能感觉明显的便意，直接可以到洗手间候着等噗了 --- 💯木香顺气丸💯 功能：行气化湿，健脾和胃。用于湿浊阻滞气机，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。 实际使用：1次1包，早晚1次，湿气重气不顺就会导致肠胃功能停摆 这个专门减轻肠胃胀气，帮助排便，改善腹胀，我平时如果吃的比较油腻辛辣都会来上一包 用后胃部舒服多了，也不会打嗝嗳气 --- 💯越鞠保和丸💯 功能：舒肝解郁，开胃消食。用于气食郁滞所致的胃痛，症见脘腹胀痛、倒饱嘈杂、纳呆食少、大便不调；消化不良见上述证候者。 实际使用：一次1包，早晚1次，我一般胡吃海塞之后都会用一包 避免吃撑了便秘或者拉稀，用完半小时肚子也不涨了 --- 😓现代人工作繁忙、饮食作息不规律，胃胀、便秘、拉肚子等问题时常会找上门来 腹部包含五脏六腑，更是胃肠所在之地。😮‍💨 🫡生活中，可以把按摩腹部培养成日常的一个小习惯，坚持在睡前揉一揉，可以助眠、促消化。