👀 先来自测一下，你是否气血不足？ 气血不足在中yi里就是气虚加🩸虚。气虚的人容易怕冷、出虚汗、头晕耳鸣、浑身没劲儿；血虚则会让面色暗淡、皮肤干燥、指甲易断、视力模糊、手脚发麻、月经延迟 - 💊补气🩸不能瞎吃，选对、吃对顺序很关键！ 记住这个顺序：先疏肝—再祛湿—后健脾—最后补气血。肝顺了，脾强了，补气血才能事半功倍 - 📍仲景逍遥丸（疏肝解郁） ✔️情绪不稳:舒缓情绪、减少压力 ✔️消化不好:调理肠胃、增进食欲 ✔️夜眠不安:助眠、睡得好 ✔️胸闷胁胀:疏通肝气、减轻痛感 - 📍山楂茯苓颗粒（利湿消肿） ✔️祛湿消肿：排出水分、减轻水肿 ✔️胃胀腹胀：消胀气、舒肠胃 ✔️疏解疲劳：舒缓身体疲劳 - 📍 参苓健脾胃颗粒（健脾止泻） ✔️食欲不振：开胃助食、增进食欲 ✔️脾胃不和：调理脾胃、恢复平衡 ✔️体弱乏力：增强体质、活力多多 ✔️腹胀不适：减轻胀气、舒缓不适 - 📍 探草人白玉膏（补气养🩸） ✔️滋阴养颜：脸色暗黄、滋润皮肤 ✔️熬夜补救：恢复元气、提亮皮肤 ✔️养颜补🩸：气血两虚、补充能量 ✔️月经不调：月经规律、减少痛经 ✔️舒缓疲劳：气血不足引起的疲劳 - 记得哦，补气🩸不是乱吃一气，选对💊、吃对顺序，才能让效果翻倍！ - 最后share几个可以补气🩸的汤（大家有空可以煮煮哦～） 📍五红汤：红豆30克、红花生30克、红枣8颗、红糖适量、枸杞适量，加入700毫升清水，小火熬30分钟即可～ 📍鸽子汤：当归、黄芪、红枣、桂圆、鸽子一起炖煮2.5小时就好啦～ #气血不足#补气血#补气血这么吃 #内调#痛经怎么办#探草人阿胶雪莲玫瑰膏#养生#补气血好物#补气血顺序