🚩话不多说，直接给大家上重点！以下气血不足的表现，看看自己有没有对应情况： 1.面色苍白或蜡黄 2.月经不规律，甚至痛经 3.经常感觉很累，浑身没劲 4.脱发严重 5.记忆力减退 6.睡眠不好，经常失眠 - 如果有上述情况，那么你跟我一样都是气血不足，我个人也是经常🥤奶茶零食不离手，经常熬夜，整个人有一种“死人微活”的状态，后面撑不住了去🏥检查，才知道原来是气血不足‼️经过半年的调养，现在我姨妈正常，不痛经了，睡觉也是沾床🛏️就睡，睡眠质量嘎嘎好，睡好了，精气神就足了，连带着皮肤状态也好了，小脸透亮透亮的，整个人状态看起来年轻了很多～ - ✅首先我们要知道，为啥会气血不足 气血不足大部分都是因为个人生活习惯导致的，一般饮食不规律，作息昼夜颠倒，睡眠时间少，或者经常高强度工作学习，就容易气血不足 - ✅气血不足怎么补 网上风很大的补气血产品我都试过了，结合大白开的💊，做一个合集，大家可以自行抄作业📒 - 🔺 燕窝雪莲白玉膏-补气血 大白让我多吃燕窝，说气血不足的人大多都心力不足、❤️火旺盛、月经不调啥的，燕窝有滋阴下火、益气补气的效果，特别是对女生来说，燕窝可以帮助我们保养皮肤～但是纯燕窝炖煮太麻烦了，我听着懒癌就要发作了😮‍💨，就问大白有没有方便点的法子 大白就给我开了燕窝雪莲白玉膏，对于打工🐂🐎来说确实很方便，热水一冲直接可以喝，味道也甜滋滋的，我是早上出门前泡一杯放保温杯里，到公司喝还热热的，冬天⛄️喝着真的很舒服！！吃了半个月差不多，明显感觉中气足了，朋友说我简直精神焕发～ 🔺 参苓健脾颗粒-健脾胃 脾胃是“后天之本”，气血“生化之源”它负责将我们吃进去的食物转化为气血，如果脾胃不好，那么工作💼效率低下，参苓健脾颗粒适合脾胃虚弱，平常吃饭没有食欲，或者吃完感觉不消化的姐妹 🔺 山楂茯苓颗粒-去湿气 湿气重会阻滞气血的运行，山楂茯苓颗粒适合脸上经常冒油，经常感觉浑身无力不想动弹的姐妹 🔺补中益气丸-益中气 里面添加了黄芪，黄芪是出了名的补气效果很好，但是体内有虚热或者炎症的人不适合用黄芪，会产生副作用 - ✅以上全为本人吐血整理，大家根据自己的需求选择去入手就可以啦💞～ #补气血 #美貌的尽头是养生 #补气血这么吃 #补气血好物 #养生#痛经吃什么 #分享#气血不足表现