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关于肥胖的大实话

小宝哥6个月前 (02-19)博客90

🙌在网上冲浪也是没白冲,跟着姐妹们真的能学到好多,现在也算是上岸了~✌ 说一下我的情况,自从毕业以后开始工作,压力缠身的我,加上久坐不动,每天都是胡吃海塞,导致体重突然间一下涨了20多,赘肉都集中在肚子和大腿上,因为总是上班也没时间运动,所以每天就是看着体重称上的数字只增不减称!天天在网上冲浪减肥吃什么?减.肥最快最有.效的方法?想着用减肥药内服干预一下,搜了减肥药排行榜第一名,看了不少也买了不少,总算是让我找到了这个方法,现在也算是成功上岸! - 我把我肥胖上岸的经验方法整理出来了,第一时间想着分享出来,希望可以帮助到同样肥胖困扰的大基数减肥,小基数减肥的姐妹~ - 🙆♀适合的状况也都标在图片上了,可以根据自己肥胖的情况去选择适合自己的: 有需要的家人可以收藏起来~ ✌✌ #葡萄糖酸锌口服液 一天一支,一天两次,摇匀口服,补充营养 #ssv强燃片 一天两次,一天两粒,助力代谢,减肥掉秤 #参苓健脾胃颗粒 一次一袋,一天两次,温水冲服,调理脾胃 #山楂茯苓颗粒 一次一袋,一天两次,温水冲服,排出湿气 - 日常要注意这些: 1.清淡饮食 三餐按时按量吃,少吃油腻的食物,营养均衡搭配 2.规律作息 早睡早起,不要熬夜,每天睡够8-10小时,睡够才有精神 3.适当运动 选一些舒缓的运动,如太极拳,瑜伽等,不要做剧烈运动 -- #减肥人的掉秤神器#祛湿气#大基数减肥#又该减肥了#减肥日常#减脂#减肥瘦肚子#立春后#减肥如何逼自己瘦下来#提高代谢#减肥#冬天减肥最快最有效的方法#减肥好物推荐#ssv强燃片#ssv#强燃片#提高代谢#变瘦变美变好看#小基数减肥



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